淮山莲子扁豆粥——宝宝腹泻食疗推荐

吴核食疗养生师播放：499264

摘要：

秋季正值冷热交替之际，细菌多生，秋季腹泻的小朋友也越来越多。现为大家推荐一款秋季腹泻的食疗——淮山莲子扁豆粥。

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食博士首席健康讲师，食疗养生师 , 广州中医药大学经济管理学院兼职讲师，中医食疗公益课堂推行者，国学国医少儿公益课堂推行者。擅长方向：孕妇滋补食疗/产妇滋补食疗/月子餐/女性美容食疗/小儿保健食疗。 [更多信息]

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内容介绍

淮山莲子扁豆粥食材：干淮山、芡实、莲子、炒白扁豆各20克，大米50克。制作步骤步骤1、炒白扁豆，用文火加热，炒至微黄色，略带焦斑；步骤2、将大米、芡实、莲子、干淮山、炒白扁豆淘洗干净，用清水浸泡半小时；步骤3、将浸泡后的食材放入锅中，加1000毫升清水，武火烧沸后转小火煲至米开花。步骤4、盛入碗中。【本文为育儿大师APP育儿微课栏目独家原创，未经授权不得转载】

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