女性从几岁开始补钙最好

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摘要：

从这个骨峰值的概念来讲，从青少年时期就应该开始要有充分的高钙饮食。高钙饮食指的主要是从食物、食谱的角度进行补钙，不需要从药物角度去补充。高钙饮食从青少年时期到30岁左右的中年时期，一定要有一个较充分钙含量的饮食，

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专攻骨关节疾病的诊断和治疗，擅长人工髋关节置换术和膝关节置换术及围手术期无痛管理，对膝关节骨关节炎，类风湿性关节炎，创伤性关节炎，强直性脊柱炎，股骨头坏死、股骨颈骨折，髋关节骨关节炎，髋关节发育不良等多种疾病的综合治疗有着丰富的经验。 [更多信息]

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内容介绍

从这个骨峰值的概念来讲，从青少年时期就应该开始要有充分的高钙饮食。高钙饮食指的主要是从食物、食谱的角度进行补钙，不需要从药物角度去补充。【高钙饮食】从青少年时期到30岁左右的中年时期，一定要有一个较充分钙含量的饮食，包括维生素D方面的一些摄入。【药物补钙】一般来讲，女性到了40-45岁左右，钙的流失会有一个明显加速的过程，这个时候虽然还没有进入到更年期，但是，女性体内的激素水平代谢已经开始变化，人

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