女性从几岁开始补钙最好

王健副主任医师播放：953353

摘要：

从这个骨峰值的概念来讲，从青少年时期就应该开始要有充分的高钙饮食。高钙饮食指的主要是从食物、食谱的角度进行补钙，不需要从药物角度去补充。高钙饮食从青少年时期到30岁左右的中年时期，一定要有一个较充分钙含量的饮食，

  

分享给好友

 最新评论：

为

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以

相关微课

秋季皮肤痒，怎么进行补水？

秋季皮肤痒，怎么进行补水？

466974

3,418

丁慧

主任医师

什么原因会导致复发性自然流产？

什么原因会导致复发性自然流产？

372315

1,461

苗竹林

主任医师

孕期小腿抽筋是怎么回事？

孕期小腿抽筋是怎么回事？

379808

4,591

贾晓江

副主任医师

授课专家

副主任医师

人气：4万

作品：1

专攻骨关节疾病的诊断和治疗，擅长人工髋关节置换术和膝关节置换术及围手术期无痛管理，对膝关节骨关节炎，类风湿性关节炎，创伤性关节炎，强直性脊柱炎，股骨头坏死、股骨颈骨折，髋关节骨关节炎，髋关节发育不良等多种疾病的综合治疗有着丰富的经验。 [更多信息]

发表评论

内容介绍

从这个骨峰值的概念来讲，从青少年时期就应该开始要有充分的高钙饮食。高钙饮食指的主要是从食物、食谱的角度进行补钙，不需要从药物角度去补充。【高钙饮食】从青少年时期到30岁左右的中年时期，一定要有一个较充分钙含量的饮食，包括维生素D方面的一些摄入。【药物补钙】一般来讲，女性到了40-45岁左右，钙的流失会有一个明显加速的过程，这个时候虽然还没有进入到更年期，但是，女性体内的激素水平代谢已经开始变化，人

【阅读全文】