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幼儿保育
孕中后期如何补充营养?
曾青山
主治医师
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摘要:
很多妈妈发现自己孕早期并没有吃好,希望在孕中后期补充更多的营养。具体该如何补充呢?
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从事临床营养专业19年,擅长妊娠期糖尿病、糖尿病、心血管疾病、肥胖等制定个性化、合理化的营养指导及治疗方案。危重患者的肠内营养支持等。健康宣教。广东省保健协会营养保健专业委员会常委,广州医学会临床病态营养学学会、广东省医院协会医院营养管理专业委员会、广东省健康管理学会胃肠病专业委员会委员。
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内容介绍
小编:很多妈妈发现自己孕早期并没有吃好,希望在孕中后期补充更多的营养。具体该如何补充呢?孕中后期如何补充营养?专家:其实到了孕中后期每天需要增长200个大卡的热量就已经足够了。那么蛋白质来说孕早期只需要每天5克。那么5克是什么概念就是一个鸡蛋就已经可以了。所以完完全全在早期的时候不用担心营养不够。因为事实上也不需要太多。那么中后期的时候我们可以通过牛奶、鸡蛋、坚果这些食物来补充营养。其实是不用太担
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