育儿大师 - 宝宝有问题,专家来帮您
首页  >  育儿文章  >  孕产百问  >  如何预防产后盆底功能障碍疾病

如何预防产后盆底功能障碍疾病

2016-08-17 14:58:17
作者:刘娟
来源:育儿大师
阅读量:34万
查看视频

育儿大师小编提问:有没有什么办法,可以预防产后盆底功能障碍疾病的发生?最佳时机是什么时候?

南方医科大学第三附属医院刘娟医生:盆底功能障碍不能完全预防,但是可以计划性的怀孕,一定要做一些力量性的训练,腹直肌、盆底肌群的训练。

图片来源:锐景图库

盆底肌群训练在没有生完孩子时都可以做,方法非常的简单。只要教给你方法,随时随地都可以做,无论是站着坐着甚至是坐地铁时也可以做。把盆底肌群的肌力加强以后,会有所预防,但不能完全靠肌力,很多时候是受多种因素的影响。



【本文为育儿大师APP育儿微课栏目独家原创,未经授权不得转载】

微课文章末尾二维码.jpg


分享给好友

发表评论