孩子太胖有什么危害？如何饮食？
育儿大师小编提问：很多人认为孩子要“白白胖胖”的才会有福气才会招人喜欢，但真的养成了“小胖墩”真的好吗？小儿肥胖有哪些危害呢？要怎么才能健康减肥呢？
食疗养生师吴核老师：小孩子肥胖并不是好事，根据外国的调研。13岁前超出正常体重20%的儿童。到30岁以后，有80%-90%的人成为大胖子，而肥胖是诱发心血管疾病和慢性疾病的的主要原因之一。
图片来源：锐景图库
所以要从儿童时期及时预防。如果要健康减肥，因为每个人的体质都是不一样的。要减肥一定要找专业的营养师指导。在日常生活中的预防，建议小朋友少吃高热量、油炸食品。在烹饪食物时候也不要放过多的盐，过多含糖量高的，尤其是白糖的食物。小朋友一定要不挑食不偏食，尽量不吃洋快餐。
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