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宝宝挑吃要怎么纠正?

2015-07-17 09:24:43
作者:张少冰
来源:育儿大师
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主持人:3岁的孩子很爱吃肉,蔬菜只是偶尔吃吃,会影响宝宝的营养吸收吗?如何让宝宝爱上吃青菜?宝宝挑吃要怎么纠正?

专家:孩子爱吃肉不爱吃青菜,在临床上是很常见的一种情况。但是这个问题并不在于孩子身上,要解决这个问题要从我们父母入手。父母会不会引导孩子这是很重要的。从我自己的例子来说吧,在20多年前的时候我的孩子在这个年龄段也是不爱吃青菜的。因为青菜有一股腥味,如果是不当季的青菜还有苦涩味,所以煮的不好吃,那真的就很难吃的,孩子就不乐意。

如果要诱导孩子吃青菜,第一就要给孩子讲清楚道理。我自己的做法就是把女儿带到后面的一条臭涌,然后跟她说“如果你还是不吃青菜的话,你的肠子就会变成这样。因为我们吃的青菜就是起到一个扫帚的作用,是一个清洁工。把我们肠子里面的脏东西扫出来。如果不把肠子里面的脏东西扫出来,肠子里面的脏东西就跟臭涌里面的垃圾一样一天比一天多。到一定的时候就会出现肚子疼,生病,到时候就不要哭不要有意见了。如果你想自己健康身体好,就一定要吃青菜,要把扫帚吃进去把脏东西扫出来。”这就是引导教育,给孩子讲道理。给孩子讲道理很很浅显,不需要太深奥。

宝宝挑吃要怎么纠正?

给孩子讲过道理之后,就要付诸于行动,让孩子吃青菜。第二就是在烹煮青菜的时候要让口味靠近孩子的爱好。在购买青菜的时候买一些嫩的,不要买太老的,因为容易起渣,孩子吃不下,而且也要弄得小一些。同时在口感上自己也要进行适当的调整。这个年龄可以给孩子吃一点点酱油。当时我家的孩子就喜欢先把青菜白灼到七八成熟,然后用锅把花生油煮热然后加一些酱油和白糖,再把这些往青菜里面一倒而且稍微搅拌一下,孩子吃下去的时候就会甜中带咸,这样孩子就喜欢吃了。

在解决孩子不吃青菜的问题上一定要做到这两个方面:一是要给孩子讲道理;二是给孩子吃的菜要尽量接近孩子喜欢吃的口感。这样孩子就乐意接受了。


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