孕期如何控制体重？

主持人：如何预防孕妇肥胖？如何科学控制体重呢？

专家：预防肥胖目前是比较困难的，但是通过饮食去控制体重是可以做到的。也就是说在怀孕期间没有必要怕孩子生长发育受限特意去补充营养。一日三餐只要营养均衡，没有饥饿，说明营养已经足够了。没有必要为了孩子的体重去湖吃湖喝。妊娠到了中晚期，每周的体重增加不超过1斤，就说明你的体重控制是属于正常的。

孕期如何控制体重？

在孕早期也是一样的，只要你不特意去补充营养，营养均衡，就可以了。而且在孕早期孩子的发育还是很小的，孩子的体重增长不明显，这个时候也没有明确的指标。但是到了中晚期之后，体重增加不超过1斤每周，那就是正常的标准。

【本文为育儿大师APP育儿微课栏目独家原创，未经授权不得转载】