日常生活中，如何改善精子不液化情况？

三优亲子：如何改善精子不液化的情况？有哪些日常保健和治疗方法？

周少虎教授：既然我们知道了前列腺炎是会导致清液不液化，那相应的，避免得前列腺炎可能就有利于改善精液的液化。已经知道的是，前列腺炎是男性三大生殖健康疾病之一，同时也可以说是最常见的。要避免得前列腺炎，首先避免烟酒的过度刺激，避免久坐不动，避免长时间的憋尿。年轻男性同时要避免过多的性刺激。

日常生活中，如何改善精子不液化情况？

但也不提倡过度的节欲，如果过度的禁欲的话，实际上也不利于前列腺炎的预防和精子质量的改善的。除此之外，在饮食上可以食用一些有利于精囊和前列腺的附性腺功能的食物，提倡多吃苹果、西红柿、西兰花、坚果类，包括核桃、杏仁、松子，南瓜籽等，生蚝等海产品对精液的液化是有帮助的，生蚝的含锌量是所有饮食物中最高的，而锌是构成前列腺液以及精液、精浆一个很重要的微量元素，对于精液的正常以及精液的液化都有帮助。（通讯员：张秋霞 锁卓琪）

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