孕期零食挑选有讲究
小编：孕期吃零食要注意些什么？
专家：我们都知道孕妈妈要少量多餐，这个多餐我们更体现在一个零食的增加。首先我们要纠正一个零食的观点，因为很多人都觉得零食就是我们平时多见的话梅、陈皮、各式各样的调味果仁。但是对于孕妈妈来说这些并不是最佳的选择，我们可以选择自己水煮花生、水煮毛豆，这样我们自己自制一些零食加餐会更好。同时我们可以选购一些原味的果仁，这些原味果仁就包括花生、核桃、杏仁等，我们叫综合果仁。
那么这些我们强调的就是原味的，就是不用添加太多的调味品。这些也可以适当做为零食的选择，还有更健康的就是牛奶、鸡蛋、饼干，甚至巧克力，这些都是可以作为准妈妈搭配去选择的。
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