孕中期如何预防贫血
小编：孕中期要如何预防贫血？
专家：在孕中期其实贫血的发生还是蛮高的，或多或少都会有一些轻度的贫血现象，但是孕中期又是胎儿生长发育的高峰时期，对营养的需求其实是比较高的。微量元素、矿物质，尤其是钙和铁还有叶酸这些都是跟我们贫血是息息相关的。那么这些需要量的增加？所以在孕中期我是建议我们的孕妈妈一定要补充符合的维生素和矿物质，这一方面的营养药物，在医生或者营养师的指导下去使用会更安全。
同时我们也可以多吃一些含钙丰富的食品，比如说牛奶、虾皮、一些深色的蔬菜、水果或者一些红肉等，这些都是含钙和含铁比较丰富的。一定要搭配好。那么肝脏的话，我们也可以适当的选择，一个月吃两到三次是很安全的，所以的话也要多补充这方面的食物。
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