回南天孕妇孩子如何预防呼吸道疾病？

小编：回南天孩子或孕妇可以如何预防呼吸道疾病？

专家：回南天天气比较潮湿，气温回升，正好给各种病菌提供了滋生的条件。我们要注意，一方面，从根本上来讲，就是要增强体质。这需要我们平时多做些工作，包括饮食方面，饮食要合理，均衡，要有适当的运动，生活要有规律，按时休息，特别不要熬夜。

另外，我们可以吃些中药的食疗，来增强我们的体质。比如说黄芪啊，菌类啊，或者到春季的时候多喝点鸡汤，能增强免疫力，能预防感冒，这是从本质上来讲。遇到病邪，一我们是提高免疫力，二就是要避开它。

怎么避呢？外出的时候呢，要带口罩。外出返家的时候，就要洗手洗脸，特别要注意要洗鼻子和口腔。如果是成人，就可以用手捧点水，然后用鼻子轻轻吸点水，再把水喷出来，这样来清洗鼻腔。如果是婴幼儿，我们可以用湿的棉签清洗鼻腔。另外就是喝水漱口，漱口的水就不要吞下去，清洗口腔的水要到达咽喉的部位。这样把从外面带回来的致病物质清洗掉，减少在我们身体上的残留。

还有要尽量减少出门，出门也尽量不要到公共场合人多的地方，比如影院，商场这些地方就不要去，不要脱衣太快，要注意保暖。

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