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孩子身体瘦弱吃什么食物好?

2016-10-13 10:15:00
作者:吴核
来源:育儿大师
阅读量:38万
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育儿大师小编提问:孩子太瘦弱了,吃什么都不长肉,而且经常没胃口,怎么办?怎么吃才能让孩子更健康结实呢?需要吃什么营养品吗?

食疗养生师吴核老师:儿童瘦弱的原因大致分3类,第一类是营养不足,有可能是营养不均衡导致营养不足。脾胃消化系统不好也会导致营养不足。体力消耗大睡眠不足也会导致营养不足。第二类是先天不足,比如说早产低体重儿。

图片来源:锐景图库

第三类是患慢性疾病的,比如说哮喘,寄生虫等等。第一类的儿童,一般通过饮食调理,可以得到改善。第二、三类的儿童,建议在医院进行系统性的治疗,配合食疗这样的方式。第一类的儿童,建议家长要粗细均衡搭配,食物要多样化,多吃优质蛋白质又容易消化的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝、鱼类,当然五谷是必须吃的,(还有)豆制品,可以适当增加糖和脂肪类的食品。预防贫血可以食用动物内脏或维生素C丰富的水果。推荐食方有参术鸭肾汤,牛肉香菇羹,淮莲猪肚汤。

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