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孩子太胖有什么危害?如何饮食?

2016-10-13 10:17:04
作者:吴核
来源:育儿大师
阅读量:37万
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育儿大师小编提问:很多人认为孩子要“白白胖胖”的才会有福气才会招人喜欢,但真的养成了“小胖墩”真的好吗?小儿肥胖有哪些危害呢?要怎么才能健康减肥呢?

食疗养生师吴核老师:小孩子肥胖并不是好事,根据外国的调研。13岁前超出正常体重20%的儿童。到30岁以后,有80%-90%的人成为大胖子,而肥胖是诱发心血管疾病和慢性疾病的的主要原因之一。

图片来源:锐景图库

所以要从儿童时期及时预防。如果要健康减肥,因为每个人的体质都是不一样的。要减肥一定要找专业的营养师指导。在日常生活中的预防,建议小朋友少吃高热量、油炸食品。在烹饪食物时候也不要放过多的盐,过多含糖量高的,尤其是白糖的食物。小朋友一定要不挑食不偏食,尽量不吃洋快餐。

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