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益生菌真的能提高儿童免疫力吗?

2016-10-13 10:19:10
作者:吴核
来源:育儿大师
阅读量:38万
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育儿大师小编提问:“有事没事,就给孩子吃点益生菌。“不管是孩子不爱吃饭、积食、还是腹泻、便秘,甚至体弱多病也要吃点益生菌来提高免疫力。益生菌真的是”灵丹妙药“吗?宝宝什么时候能吃益生菌?

食疗养生师吴核老师:常吃益生菌能提高免疫力这个说法是不对的,首先多吃益生菌会让孩子肠胃对益生菌产生依赖作用,其次人体内需要多种益生菌形成肠道生态菌群,而经常添加某些益生菌,可能反而破坏肠道内部平衡,使孩子的肠胃更紊乱,无法更好地吸收营养。很多妈妈都是普遍通过广告来选择食物。

图片来源:锐景图库

建议妈妈在选择食物同时要看清楚原理,以免花了钱还办了错事。人体在(肠道内)生态最密切的就是微生物菌群。小肠是一个重要的运化吸收食物去除浊的吸收好的(部分),(属于)大的消化系统也就是脾胃系统(内的一部分)。怀孕时期,(胎儿)处于无菌状态。随着孩子呱呱下地,这种隔绝状态一并终止,婴儿通过奶头吸允母乳,原来无菌的肠道内会迅速繁衍出特有的肠道菌群。而在断奶和食用固体食物后,婴幼儿的肠道菌群多样性会不断增加,所以当孩子的饮食有所变化时,内部的菌群环境将会对其进行调整,这个需要一定时期,妈妈无需太过担心。

但如果宝妈经常让孩子食用益生菌,会让肠道对外来益生菌产生依赖性,而无法自产益生菌进行调节,反而让孩子抵抗力减弱。其实只要通过平衡膳食,均衡营养,饮食结构合理搭配,同时避免摄入过量的脂肪、精制糖、饮料等,防止扰乱肠道菌群平衡,就可以提高孩子的免疫力。

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