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备孕期什么时候要补充叶酸?

2015-11-11 14:48:07
作者:范保维
来源:育儿大师
阅读量:49万
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小编:备孕期什么时候要补充叶酸?叶酸有什么作用呢?

专家:对于补充叶酸,很多老百姓都有共识在怀孕期间是一定要补充的。但是什么时候补充就不一定知道了。一般情况下,最理想的就是在怀孕前三个月就开始补充叶酸了,一直吃到怀孕后三个月。怀孕后三个月就不需要吃叶酸了,再吃也没用。

因为叶酸的主要作用就是促进小孩的神经系统的发育,这三个月之后孩子的神经系统已经形成了,已经固定了,所以就不需要吃了,再吃也没用。一般吃叶酸是怀孕前三个月吃,怀孕后三个月要吃。

关于吃叶酸还要强调量的问题。因为最近有关于叶酸的研究就说补充叶酸太多了也不好。少了会引起神经管的畸形,太多了也会对神经系统有一定的反作用。补充叶酸的时候不要去药店里面随便买个多种维生素补充,最好就是我们医疗上专门准备的孕妇叶酸。它每一片只有0.4毫克,一天吃0.4毫克就可以了。如果太大的剂量也不是很好的。

备孕期什么时候要补充叶酸?

很多人说在饮食当中吃青菜,在饮食中也含有叶酸的,那吃了这些叶酸会不会太多呢?怕不怕呢?其实是不用担心的。因为饮食中的叶酸很多时候是排泄出去的。量也不会超过很多。至于说人为的吃,以前让大家补充叶酸是5毫克、4毫克,这个4毫克跟0.4毫克就差很远了。现在市面上还是有5毫克、4毫克的叶酸的,所以孕前如果要吃叶酸的话。最好就吃0.4毫克的叶酸。

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