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孕妇补钙!这才是正确的打开方式!
曾青山
主治医师
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摘要:
怀孕后,孕妈妈就要考虑补钙问题了。因为胎儿进入快速增长期后,骨骼发育需要钙的支持。那么孕妇如何补钙才科学呢?下面看看广州医科大学附属第三医院营养科曾青山主治医师怎么支招!
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过敏很多是由于免疫系统低下才会导致一些空气或者被子方面的影响,或者其他方面原因的导致,如果免疫系统加强那这些情况是不复存在的把
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从事临床营养专业19年,擅长妊娠期糖尿病、糖尿病、心血管疾病、肥胖等制定个性化、合理化的营养指导及治疗方案。危重患者的肠内营养支持等。健康宣教。广东省保健协会营养保健专业委员会常委,广州医学会临床病态营养学学会、广东省医院协会医院营养管理专业委员会、广东省健康管理学会胃肠病专业委员会委员。
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内容介绍
小编:孕期要如何补钙?专家:一般来说需要800毫克的钙。这个800毫克的钙怎么理解?因为很多人都说我又不是营养师,我不会算我的钙到底有多少。我们可以这样理解:在正常的饮食下,我们一日三餐我们可以获得400到500毫克的钙,那作为孕早期的妈妈,它的缺口就要200~300。那么这个两三百的钙,我们一杯牛奶就已经可以解决了,所以可以不用太担心。到了中晚期的话,需要1000到1200。那么这个时候缺口会比
【阅读全文】