为什么孩子有时睡的沉有时睡不安稳？
育儿大师小编 提问：为什么孩子有时睡的沉有时睡不安稳？
广东省中医院 杜淑娟主任医师：这是一个正常的生理现象，因为我们正常人的睡眠，都是两个睡眠周期不断更换，一个是快速眼动睡眠，一个是非快速眼动睡眠。
图片来源：锐景图库
所以我们总是在深睡和浅睡之间交替，不同的年龄阶段和不同的孩子，他们深浅睡眠的时间不一样，一般来讲，年龄越小，深睡眠的时间就越短，浅睡眠的时间就越长，以新生儿为例，大概一个周期的深睡眠是50分钟左右，50分钟后，可能会动动手动动脚，甚至会发出咿呀的声音，好像是在轻轻地哭一样，这种情况其实是正常的，如果他动来动去不安的话，家长可以适当地拍一拍他，或者不用管他，他很快就会进入下一个的非快速眼动周期，进入下一个的深睡眠周期，这个是正常的。
随着他年龄的增长，深睡眠的时间会越来越长，到我们成人的时候，一个好的深睡眠可以有90分钟以上，我们成人也是有这个周期，只是我们不知道，或者不觉得而已，有些家长问我，孩子睡着后经常手动一下脚动一下，特别是有癫痫病史的孩子，家长就担心是否有异常的发作，癫痫发作或者是其他的发作，其实这个是正常的睡眠的肌痉挛，这个是正常的，我们大人也有，只是没那么明显，没孩子那么剧烈，我们的浅睡眠的时间会比较短一点，而且我们比较容易调整。
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