长期睡眠不好会有什么伤害？
育儿大师小编 提问：长期睡眠不好会有什么伤害？
广东省中医院 杜淑娟主任医师：我们知道睡眠作用有两个，第一，体能恢复，第二 调控体格的发育、促进学习记忆，这个跟我们成人不同，我们成人主要是体能的恢复，对于孩子来讲，不但要体格生长，还要学习记忆、大脑的发育，所以睡眠对孩子来讲更重要，睡眠不足对小孩子来说会引起很多情况，第一点，如果睡眠不足，会引起第二天情绪的波动，有些孩子会很疲劳，有些严重的孩子会很暴躁，烦躁、易怒、冲动、发脾气，这样肯定会影响第二天的学习。
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第二点，会影响他的饮食，休息不好的话，他的胃口也会不好，胃口不好的话，时间长了会影响他的生长。
第三点，会影响孩子的身高，我们知道孩子的生长激素在夜间是一个高峰期，如果孩子长期睡眠不好，就会影响他的身高的发育。
第四点，会对他的学习和记忆进行影响，如果睡眠不好的话，肯定会影响第二天大脑的理解能力、记忆能力，时间久了就会影响他的学习成绩
第五点，有些很严重的情况就会导致疾病的发生，如果说睡眠不好，抵抗力下降就容易引发感染，比如说感冒、发烧、咳嗽，比较容易被其他人感染，如果你体质好的话，就算空气中有什么病毒，我们也可以抵抗，我们中医说，正气存内、斜不可干，如果睡眠不好，就可能激发一些疾病，这些是睡眠不好的影响。
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